Joan MacDonald, en farmor från Kanada, är en verklig fitness-stjärna som inspirerar hundratusentals användare på Instagram, där hennes videor snabbt blir virala. Hon började med träning vid 71 års ålder!
Fyra år senare har hon en fantastisk fysisk form och ger värdefulla råd till sina 1,5 miljoner följare.
Joan MacDonald är idag 75 år gammal. För exakt fem år sedan, när hon satt i väntrummet hos sin läkare, var nyheterna om hennes hälsa allt annat än uppmuntrande. De var till och med ganska oroande.
Hennes tillstånd försämrades snabbt: vid den tiden var hon överviktig. Hon vägde nästan 90 kg och led av många besvär.
Efter samtalet med läkaren brast Michelle, Joans dotter, i tårar: hon berättade för sin mamma att hennes hälsa blev sämre och att hon skulle behöva dubbla dosen av medicinerna om hon inte förändrade sin livsstil.
Joan beslutade sig därför för att lämna sin bekvämlighetszon för att försöka hitta ett hälsosammare liv. ”Jag var trött på att ständigt vara sjuk och trött”, erkänner hon.
Hon lärde sig att använda en iPhone, köpte en köksvåg (för att kontrollera sina kalorier), ett måttband och reste till Mexiko, där hennes dotter bor. Dottern driver ett gym där.
Det var där hennes mamma påbörjade sitt äventyr med ett skräddarsytt program. På schemat: introduktion till fitness och balanserad kost.
Under månaderna lutade vågen åt hennes håll. Viktminskningen motiverade henne ännu mer att övervinna sig själv. Joan märker att hennes fysiska övningar har en verklig inverkan på hennes hälsa.
Till och med listan med hennes mediciner börjar krympa. Fem år senare har miraklet inträffat: hon har tappat 30 kg!
Trots årens gång och tidens flykt har Joan verkligen hittat sin ungdomskälla. Hon känner sig yngre och i bättre form än någonsin!
